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Die Probleme
Der ständige Druck im Beruf und Privatleben hinterlässt oft Spuren – physisch und mental. Stress und Erschöpfung rauben Energie und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden.
Durch langes Sitzen, falsche Körperhaltung oder mangelnde Bewegung leiden viele Menschen unter chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen. Dies führt zu einer eingeschränkten Lebensqualität und kann den Alltag erheblich belasten.
Permanente Überlastung kann das mentale Wohlbefinden beeinträchtigen und die Konzentrationsfähigkeit schwächen. Es wird immer schwieriger, den Kopf freizubekommen und die innere Balance wiederzufinden.
Zu wenig körperliche Aktivität führt langfristig zu Muskelabbau und einem schwachen Körper. Ohne gezielte Bewegung können Schmerzen und gesundheitliche Probleme wie Übergewicht oder Kreislaufschwierigkeiten zunehmen.
Der ständige Druck im Beruf und Privatleben hinterlässt oft Spuren – physisch und mental. Stress und Erschöpfung rauben Energie und beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit sowie das Wohlbefinden.
Durch langes Sitzen, falsche Körperhaltung oder mangelnde Bewegung leiden viele Menschen unter chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen. Dies führt zu einer eingeschränkten Lebensqualität und kann den Alltag erheblich belasten.
Permanente Überlastung kann das mentale Wohlbefinden beeinträchtigen und die Konzentrationsfähigkeit schwächen. Es wird immer schwieriger, den Kopf freizubekommen und die innere Balance wiederzufinden.
Zu wenig körperliche Aktivität führt langfristig zu Muskelabbau und einem schwachen Körper. Ohne gezielte Bewegung können Schmerzen und gesundheitliche Probleme wie Übergewicht oder Kreislaufschwierigkeiten zunehmen.
Die Lösung
1
Intensive Muskelaktivierung durch Vibrationen Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Koordination
Zeiteffizientes Training : Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Fördert Durchblutung und Regeneration
Kann Krafttraining, Dehnübungen und Massage umfassen
2
Training zur Förderung von Resilienz und Stressbewältigung
Aufbau mentaler Stärke und Flexibilität im Umgang mit Herausforderungen
Unterstützung beim Setzen und Erreichen persönlicher Ziele
Verbesserung der emotionalen Balance und Selbstregulation
Förderung von positivem Denken und Selbstvertrauen
Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fokussierung und mentale Klarheit
3
Entspannung oder Achtsamkeitsübungen während der Arbeitszeit
Möglichkeit, an Aktivitäten wie Dehnübungen, kurzen Fitness-Sessions oder Meditation teilzunehmen
Einführung einer „Gesunden Stunde“ für Mitarbeiter zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit
4
Viele Sonderevents wie : Wanderungen, Eisbaden, Meditationen und mehr
1
Intensive Muskelaktivierung durch Vibrationen
Zeiteffizientes Training : Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Kann Krafttraining, Dehnübungen und Massage umfassen
Fördert Durchblutung und Regeneration
2
Training zur Förderung von Resilienz und Stressbewältigung
Aufbau mentaler Stärke und Flexibilität im Umgang mit Herausforderungen
Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fokussierung und mentale Klarheit
Förderung von positivem Denken und Selbstvertrauen
Unterstützung beim Setzen und Erreichen persönlicher Ziele
Verbesserung der emotionalen Balance und Selbstregulation
3
Einführung einer „Gesunden Stunde“ für Mitarbeiter zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit
Entspannung oder Achtsamkeitsübungen während der Arbeitszeit
Möglichkeit, an Aktivitäten wie Dehnübungen, kurzen Fitness-Sessions oder Meditation teilzunehmen
4
Viele Sonderevents wie Wanderungen, Eisbaden, Meditationen und mehr
Ich bin leidenschaftlicher Trainer und seit vielen Jahren im sportlichen Bereich aktiv. Neben meiner körperlichen Fitness liegt mein Fokus auf der Verbindung von Körper und Geist. Spiritualität und persönliche Entwicklung spielen eine zentrale Rolle in meinem Leben. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen und mentalen Grenzen zu durchbrechen und ein erfüllteres, kraftvolleres Leben zu führen.
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Ablauf
1
Erstgespräch
Analyse deiner Ziele und Wünsche
Wie ich dir helfen kann
Ob wir zusammen passen
2
Probetraining
Ich zeige dir wie unsere Zusammenarbeit aussieht
Was du von mir erhältst
3
Betreuung
Wöchentlicher Termin
Konkreter Plan, wie ich dir weiterhelfen werde
Erstgespräch
Analyse deiner Ziele und Wünsche
Wie ich dir helfen kann
Ob wir zusammen passen
1
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Probetraining
Ich zeige dir wie unsere Zusammenarbeit aussieht
Was Du von mir erhältst
Betreuung
Wöchentlicher Termin
Konkreter Plan, wie ich Dir weiterhelfen werde
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Vorteile
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2 x 15 Minuten Power Plate Training
Dehnung & Entspannung
Individuelle 1 zu 1 Betreuung
Mentaltraining
Meditationsworkshops & Sonderevents
Betriebliches Gesundheitsmanagement
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